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いびき予防には横向きで寝ると効果的

「側臥位（そくがい）」という寝方は、いびき予防に大変効果のある寝方になります。 なぜなら寝ている時の気道確保がしやすいからです。 「側臥位」という言葉を見ていると、まるで中国語のような名前ですが、 単純に「横向きで寝る」ことを言います。 「仰向けで寝る」ことと比べると、いびき予防や改善に効果的な寝方になります。 しかし、人間というのは一夜に何十回と寝返りを打ちます。 そのため、横向きで朝まで寝続け ...

子供のいびきの最大要因は「扁桃肥大」になります

「扁桃肥大」というのは、子供のいびきの最大要因と考えられています。 また最悪のケースとしては「低酸素血症」や「成長ホルモンの分泌悪化」といった、 色々な症状を引き起こす可能性もあります。 なぜなら一般的ないびき以外にも、睡眠時無呼吸症候群（SAS）という症状を引き起こす場合もあるからです。 こういった悪い症状を引き起こすことで、 後々「平均身長まで背が伸びない」、「集中力が持続しないために勉強でき ...

子供のいびきについて知っておくこと

「寝る子は育つ」ということわざを聞いたことがありますか？ たかがことわざと思うかもしれませんが、これはとても核心をついた言葉なのです。 なぜなら、大人よりも子供の方が睡眠というものは非常に大切なことになるからです。 例えば、睡眠障害になると大人の方ですら体調不良に陥ったりします。 ということは日々、体が成長している子供に睡眠障害が起これば、 発育の点から見ても悪影響を及ぼすかもしれないと推測できる ...

いびき防止おしゃぶり「アヴェオTSD」とは何か？

「アヴェオTSD」と言われるニュージーランドの「ロバートソン博士」が作った商品は、 いびき防止おしゃぶりです。 見た目が特徴的であり、かつユーモアのある商品になっています。 なぜなら、おしゃぶりの穴に舌を入れた状態で口に咥えて使うからです。 素材は医療用シリコンラバーで、重量は13gとコンパクトです。 また口に咥えるといった行為だけで上気道を広げてくれるため、 呼吸をスムーズに行うことが可能になり ...

鼻いびきに効果的な「ノゾヴェント」とは何か？

いびき解消グッズの一つに、スウェーデン製造の「ノゾヴェント（NOZOVENT）」という商品があります。 これは、鼻腔を広げることを目的として作られており、 空気の流れを50％も緩和してくれます。 つまり鼻が原因でいびきをかいている場合の改善グッズとなります。 そこまで世間では親しみ深い治療用品ではありません。 しかし欧米各国では、10年もの実績があるベストセラー商品なのです。 例えばオリンピックの ...

いびき解消グッズ「スノアゴン」とは？

いびき解消グッズの一つに、ニュージーランド製の「スノアゴン」というものがあります。 どのようにいびきを抑えるのかというと、これは寝る時に首に付けて利用します。 そうすることで下顎を支えてくれるため、気道の確保を行ってくれるのです。 デザインや素材、角度といった部分に特徴があり、 使うことによるストレスや違和感は、あまりありません。 そのため、短期間利用してみればスグに使い慣れると思います。 値段に ...

いびき防止に役立つスノアストッパーとは？

「スノアストッパー」は、いびき防止に役立つグッズの一つです。 スノアストッパーの使い方は、寝る時に腕時計に似た装置を腕に付けるだけです。 どういった仕組みで、いびきを抑えてくれるグッズなのかというと、 いびきを3回以上続けてかくと、優しめの電気が肌に流れる機能が搭載されています。 強力な電気が発生するわけではないので、 使ったことで痛みや副作用が起こることもあります。 また自動的に生体リズムを整え ...

いびき防止リングとは何か？

今となっては色々な種類の「いびき改善・予防グッズ」が売られていますよね。 そのような中、「いびき防止リング」というグッズは非常に手軽で手間いらずな方法で使うことができます。 というのも、いびき防止リングは小指に指輪（リング）を付けるだけなのです。 実際に指に指輪を付けると、その内側にはギザギザの突起があり、 それが鼻の通りをスムーズにしてくれるツボを刺激してくれるのです。 つまりそのツボ刺激によっ ...

いびき対策マウスピース紹介と概要

いびきを治す方法の一つに、 歯科治療を実施する時に利用する「スリープスプリント」と言われる器具を活用した、 マウスピース治療というものがあります。 ただし、以下ではもっと安い値段で利用できる 市場流通品の「いびき用マウスピース」についてご説明したいと思います。 1･「スノアウィザード」は、英国製造の商品になります。 このいびき用マウスピースは、型を取る手間がいらず、さらに歯にかかる負担も少なくて済 ...

いびき軽減枕とは何か？

「いびき軽減枕」はフランスベッド（株）が販売している枕で、 いびきに効き目があります。 いびきを軽減するシステムが搭載されていることが、この枕の特性となります。 具体的にどういったものかというと、 枕にいびきを感知するセンサーが組み込まれており、振動を起こすのです。 ちなみに症状の軽いいびきであっても、感知センサーを調節することができるので感知可能です。 また振動レベルも1?3段階まであります。 ...